9 простых и эффективных способов снять стресс

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.1. Глубоко дышитеЭтот совет прост, как всё гениальное. Глубокие вдохи и выдохи — быстрый способ снизить уровень стресса. Согласно исследованиямRelaxation Techniques for Health., правильное дыхание нормализует давление и расслабляет тело. Важно при этом думать на отвлечённые темы. Если продолжать в голове …

Читать дальше: 9 простых и эффективных способов снять стресс

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *