Как дезинфицировать руки, чтобы не заразиться и не пересушить кожу

Один из самых простых и дешёвых способов защититься от коронавируса — держать руки в чистоте. ВОЗ рекомендует

Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public
регулярно мыть ладони тёплой водой с мылом, а если это невозможно — пользоваться спиртовым антисептиком.

Что лучше защищает от коронавируса — мыло или антисептик

Без разницы. И мыло, и спиртовые растворы (с концентрацией спирта не менее 60%, это важно) одинаково эффективно избавляют от вируса.
Поэтому в целом мытьё рук с мылом и обработка спиртсодержащим санитайзером — взаимозаменяемые процедуры. Кроме нескольких случаев.

Когда лучше мыть руки с мылом

Спиртовые санитайзеры почти бесполезны, если кожа сильно загрязнена.
Кроме того, американский Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует

Frequently Asked Questions about Hand Hygiene for Healthcare Personnel Responding to COVID-2019
мыть руки обычным способом перед едой и после туалета.
У Лайфхакера появился Telegram-канал, где мы публикуем свежую информацию о профилактике коронавируса и борьбе с ним. Подпишитесь!

Когда можно использовать антисептик

Детский фонд ООН — ЮНИСЕФ — составил перечень ситуаций

Everything you need to know about washing your hands to protect against coronavirus (COVID-19)
, в которых надо как можно быстрее очистить руки в условиях пандемии. Причём неважно, водой с мылом или спиртовым антисептиком.
После того как вы высморкались, прокашлялись или чихнули. Даже если сделали это грамотно — не в кулак, а в сгиб локтя. И тем более, если всё-таки в кулак.
Сразу после выхода из общественных мест. Речь о магазинах, рынках, транспорте, офисах и так далее.
Сразу после возвращения домой.
После прикосновения к любым поверхностям вне дома, включая наличные деньги.
После прикосновения к любым поверхностям, которые попали в ваш дом извне — коробкам из-под посылок, пакетам с покупками и едой, обуви, верхней одежде…
До и после еды.
После обработки мусора.
После прикосновения к животным, включая домашних.
После смены подгузников или помощи детям в туалете. Кстати, обрабатывать руки детям тоже необходимо. В том числе спиртсодержащими санитайзерами, если вода с мылом недоступны.

Как правильно дезинфицировать руки

О том, как ВОЗ рекомендует мыть руки, Лайфхакер уже писал. Скажем только, что намыливать кисти надо не менее 20 секунд!
Что же касается антисептика, медицинское издание HealthLine рекомендует

How to Make Your Own Hand Sanitizer
действовать так.
Нанесите дезинфицирующее средство на ладонь одной руки. С таким расчётом, что его должно хватить на обе.
Тщательно потрите одну руку об другую. Убедитесь, что антисептик покрывает всю поверхность ваших кистей, включая пальцы и промежутки между ними.
Продолжайте растирать руки, пока они не высохнут. Как правило, на это уходит 30–60 секунд. Чем дольше вы обрабатываете руки, тем надёжнее избавляетесь от вирусов и микробов.

Что больше сушит кожу — мытьё или антисептик

По данным

Frequently Asked Questions about Hand Hygiene for Healthcare Personnel Responding to COVID-2019
CDC, антисептики для рук сушат кожу меньше, чем частое мытьё с мылом. Это связано с тем, что в состав санитайзеров входят увлажняющие и смягчающие средства, например глицерин или гель алоэ.
Но важно понимать, что это относится только к сертифицированным аптечным антисептикам или самодельным средствам, при изготовлении которых тщательно соблюдались инструкции ВОЗ.
Если рецептура не соблюдена, есть риск переборщить со спиртом. И в этом случае готовый санитайзер может вызывать сухость и раздражение кожи.

Как защитить кожу от сухости

Если речь идёт о мыле, то сухости при частом мытье рук не избежать. Чтобы уменьшить этот эффект, покупайте увлажняющее мыло. Или вот ещё вариант.

Как дезинфицировать руки, чтобы не заразиться и не пересушить кожу

Выбирайте жидкое мыло. Оно, как правило, меньше

Frequently Asked Questions about Hand Hygiene for Healthcare Personnel Responding to COVID-2019
сушит кожу.
Рене Рюло (Renee Rouleau), эксперт по уходу за кожей, комментарий медицинскому ресурсу HealthLine
В любом случае: если вы часто и активно дезинфицируете руки, дополнительный уход им не повредит. Эксперты Американской академии дерматологии рекомендуют

American Academy of Dermatology shares hand washing tips
по возможности увлажнять руки сразу после того, как вы их вымыли или воспользовались антисептиком. Делать это нужно так:
Убедитесь, что ваши руки полностью сухие. Для этого тщательно промокните их бумажной салфеткой после мытья или вотрите антисептик досуха.
Используйте увлажняющие средства, которые содержат минеральное масло или вазелин. Выбирайте крем или мазь: они увлажняют лучше, чем жидкие лосьоны. Идеально, если косметика не будет содержать отдушек и красителей (они могут вызвать раздражение).
Есть и другие ингредиенты, которые помогают

Frequently Asked Questions about Hand Hygiene for Healthcare Personnel Responding to COVID-2019
уменьшить сухость. Ищите в составе мази или крема ланолиновую и стеариновую кислоты, парафин, циклометикон, диметикон, сквален, карбоновую кислоту, лактат, мочевину, глицерин…
Если, несмотря на все усилия, кожа сохнет, проконсультируйтесь с дерматологом. Вам может потребоваться рецептурные мазь или крем. Кроме того, сухая кожа может быть признаком заболевания, например экземы, и только дерматолог сумеет поставить вам правильный диагноз.

Лайфхакер

Источник

Похожие статьи
Откат в XIX век, системообразующий Макдональдс и миллионы безработных официантов

1. Из-за эпидемии в России закрылась треть магазинов и торговых точек. В Москве и Петербурге Read more

Спасение нефти, ограбление страны-бензоколонки и как поставить столб

1. Вопреки мрачным прогнозам, цены на нефть за один день взлетели на четверть, с 26 Read more

В России лучше, чем в Европе, диктатура в Венгрии и свобода в Белоруссии

1. На момент написания поста у нас примерно столько же заражённых коронавирусом (3548), сколько в Read more

США теряют мировое лидерство, CNN хвалит Россию и вирус в американских тюрьмах

1. Мир после коронавируса изменится, в том числе и политически. Чем дольше, глубже и серьёзнее Read more

Карта распространения короновируса на 03.04.2020

03.04.2020, 06:25, К сведению 0   Latest updates on the Wuhan coronavirus outbreak:• US - Read more

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *