4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки

Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся.Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки. После этого, полные сил, мы можем начинать новый день, который продлится в среднем 16–18 часов. Такой режим сна называется однофазным.На самом деле, помимо самого распространённого однофазного сна, существуют ещё четыре полифазных …

Читать дальше: 4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *